コロナ禍の影響で巣ごもりで運動不足でお腹の肉が増え続けています。
運動すれば痩せるとよく聞くがなかなか続かないからますます悩みが増えます。
ガッキーのCMの「リングフィットアドベンチャー」が気になった。
どんな商品なのか調べました。
任天堂switch「リングフィットアドベンチャー」とは？
2019年任天堂が発売したフィットネスゲームで「メイン」「エクストラ」「マスター」の3種類の難易度がある。
敵を倒してキャラクターを成長させていくRPG
ゲーム感覚でフィットネスを楽しむことができる。
専用のコントローラー「リングコン」を使うことで60種類以上のエクササイズができる。
家に居ながら運動できるし巣ごもり需要で大ヒット！！
買うものはゲーム機本体（任天堂switch）とゲームソフト（リングフィットアドベンチャー）
が必要です。約40000円前後
このゲームの対象者
運動不足解消したい
引き締まった身体を手に入れたい
ゲームで運動 一石二鳥
デメリットは
初めて1ヶ月そこらで効果は期待できない
筋力隆々にはできにくい
リングフィットアドベンチャーの効果は？
短期に効果を期待することはできません。
運動を全くしていなかった素人がジムに通ってトレーニングをして肉体の変化が出るのが3ヶ月
RFA（リングフィットアドベンチャー）はウエイトを使ったトレーニングよりも強度が弱い自重トレーニング
RFAは健康な生活を送る、老後も自分の足で歩くためのトレーニングレベルです。
3ヶ月は気長にトレーニングしましょう。
一日30分から1時間家でトレーニングを続けるのが一番です。
RFAを毎日頑張っているのにまったく痩せない人は「食事制限をまったくしていない」から痩せない。
30分やって150kcal消費、茶碗一杯減らしたのと同じです。
ダイエットの基本は運動と食事制限です。
口コミは？
最初のストレッチで足が上がらないことが情けなかった。
本編を1つ毎日クリアするとうれしくなってがんばれた。
付属のリング器具は柔軟性があって思い切りグワングワンしても壊れなかった
ストーリーも用意されて各キャラにもちゃんと性格や個性が付けられていた
マイナスポイントはない。
自分に合った負荷で運動出来るのが続けやすい。
まとめ
今までゲームが苦手でやったことがない人でも自分の身体が細くなるゲームとなれば別だと思います。
ゲームをクリアすればするほど引き締まった身体を手に入れることができます。
スリムになった自分を想像して続けてみる価値アリです。
